慢性疲労Chronic fatigue

疲労を引き起こす大きな原因のひとつに、活性酸素による細胞の酸化ストレスが考えられます。

肉体疲労なら筋肉細胞、精神疲労なら神経細胞が酸化し、傷ついてしまいます。ここに、さらなるオーバーワークで負荷がかかると、酸化された細胞を修復する作業が追いつきません。
これが疲労の発生メカニズムです。

疲労回復に必要なエネルギー源は主に夜に働く、副交感神経によってつくられます。
疲労の度合いが大きければ、それだけ深い眠りを体が必要とします。そのため、あまりに疲労した状態が続くと、細胞の修復に必要な時間が足りず、体の疲労が残ったままの状態になってしまいます。これが慢性疲労の原因です。

要するに慢性疲労は、疲れきって傷ついた細胞を修復する余裕がなく、十分に回復しないまま、さらなる疲労が積み重なった状態といえます。