便秘Constipation

いつもお腹がはって苦しい
そんなつらい便秘の方へ

便秘の症状

  • 排便の回数がいつもより少ない
  • コロコロした硬い便が少量ずつ1日に何度も出る
  • 排便時不快感がある
  • 腹部が張っていて苦しい
  • 排便時間がかかる

便秘とは?

胃や腸などの消化器系は自律神経のコントロール下にあります。ですので、精神的な影響をうけやすい器官でもあります。
学校や会社などの緊張してしまう場面でお腹の調子が悪くなったり、緊張が解けてホッとしてお腹がすいたり。このときの食欲がなくなったりお腹がすいたり、というのは、胃や腸に問題があるのではなく、緊張して自律神経が乱れる事が原因です。

ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、便秘や下痢を引き起こします。ストレスが強すぎると、交感神経ばかりが異常に働いてしまうので、便秘だけでなく、便秘と下痢をくり返すこともあります。
また、自律神経からくる便秘は他にも、疲れがとれない、ぐっすり眠れない、体が重い、冷えを感じる、といった便秘以外の不調もあらわれる傾向があります。

便秘原因

水分不足で便が硬くなり腸を圧迫したり、不規則な食生活や、ストレスによる自律神経のバランスが崩れることによって腸の運動が低下します。腸の運動が低下してしまうと栄養の吸収も老廃物の排出もできなくなります。これが便秘の原因です。

健康壱番館での施術

施術では、乱れている自律神経を整える為に神経を圧迫している筋肉を緩める事で血流を改善し便秘を改善するサポートをします。
また、便秘を改善するために食生活の改善の仕方などをお伝えします。

この記事を書いた整体士の紹介

東洋整体学院
副学院長
金光 慶幸
整体士歴 30年

私は、縁があって中学時代からこの整体と出会って技術を学びながら多くの身体の不調で困っている人々に出会ってきました。全国の整体士の教育監督として整体士の育成をしています。

匿名希望様の声

29歳 男性
岡山県津山市在住 匿名希望 様

大変嬉しく思います。

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